Manfaat Minum Air Putih
Salah satu manfaat air putih adalah sebagai sumber kehidupan yang sangat penting bagi tubuh manusia,membantu proses dalam pencernaan dan metabolisme tubuh.
Minum air putih yang cukup akan mempengaruhi pada daya tahan tubuh,daya berpikir serta pengaruhnya pada mental yg baik dalam aktivitas sehari-hari.
60-70% bagian dalam tubuh kita adalah merupakan cairan,untuk menjaga kesehatan dan kebugaran jasmani maka manusia sangat membutuhkan air putih yang cukup.
Unsur gizi seperti karbohidrat,protein dan vitamin,maka air putih menjadi sesuatu yang sangat penting bagi tubuh.
Kata Asmadi pada tubuh manusia memerlukan air mineral untuk kita konsumsi paling tidak 2,5 liter air,atau setara dengan 8 gelas pada setiap harinya.
Inilah manfaat air putih bagi tubuh:
1.Sebagai media transportasi bagi zat besi,membantu membuang sisa -sisa proses metabolisme,hormon ke organ tubuh kita.
2.Bisa mengatur suhu dalam tubuh,apalagi di saat beraktivitas.
3.Air putih juga bermanfaat dalam mempetahankan keseimbangan volume darah
4. Tulang dan otot bisa meningkat kesehatanya.
5. Mampu menjaga kesehatan jantung.
Air putih yang baik mempunyai syarat-syarat kesehatan
1.tidak berbau
2.Tidak berwarna
3.tidak berasa.
4.Tidak mengandung kumana patogen.
Akibat serta dampat jika kita kekurangan air putih
1.Dehidrasi
2.Kulit Mudah keriput
3.Bisa terkena batu ginjal.
So...selalu perbanyak minum air putih karena jelas bisa membantu memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh.
Karena kesehatan adalah aset yang sangat.berharga.serta merupakan anugerah pemberiaNya. yg harus kita rawat dan jaga.
0 Response to "Manfaat Minum Air Putih"
Post a Comment